دوستانه

نرمش اول   نرمش اول، غلتیدن بر روی زمین است. کیفیت این نرمش این‌گونه است که باید روی زمین دراز کشید و دست‌ها را بالای سر مستقیم نگه داشت، آن‌گاه روی زمین غلتید. این نرمش را باید هر روز انجام داد. این بهترین نرمش است. این نرمش را زنان باردار نیز… بیشتر »

معده را تقویت کنید √خوردن کمی شله‌زرد، فرنی یا شیربرنج برای شروع افطار خوب است. √اگر معده مرطوبی دارید روی آنها کمی دارچین و سیاه‌دانه بریزید. √بد نیست که برای تقویت دهانه معده، همراه با فرنی، شله‌زرد یا شیر‌برنج‌تان کمی مربا بخورید. √البته شاید برای… بیشتر »

  ﻣﺮﺣﻮﻡ ﺳﻴﺪ ﺣﺴﻴﻦ ﻛﻮﻩ ﻛﻤﺮﻯ ﻭﻗﺘﻰ ﻣﻰ ﺑﻴﻨﺪ ﻣﺮﺣﻮﻡ ﺷﻴﺦ ﺍﻧﺼﺎﺭﻯ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻭ ﺩﺭﺱ ﻣﻰ ﮔﻮﻳﺪ، ﺧﻮﺩ ﻭ ﺷﺎﮔﺮﺩﺍﻧﺶ ﺑﻪ ﭘﺎﻯ ﺩﺭﺱ ﺍﻭ ﻣﻰ ﺭﻭﻧﺪ، ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻲ ﻛﻪ ﻣﺠﺘﻬﺪﻯ ﻋﺎﻟﻰ ﻣﻘﺎﻡ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺷﻴﺦ ﺍﻧﺼﺎﺭﻯ ﻃﻠﺒﻪ ﺍﻯ ﻧﺎﺷﻨﺎﺧﺘﻪ.     بیشتر »

  چند وقتی است در کمین دلم نشسته ام تا ببینم صید کدامین صیاد میشود: صلح و صفا و دوستی یا کینه و بغض و حسد... بیشتر »